inbeweging

Werkdomein

Een kort overzicht van onze therapieën:

Revalidatie, oefentherapie en medische trainingstherapie:

De medische trainingstherapie is geen fitness. De medische trainingstherapie is een onderdeel van de manuele therapie. Waar de manuele therapie een scala aan manuele technieken toepast om de verminderde beweeglijkheid te herstellen is de medische trainingstherapie geschikt om een teveel aan beweging te stabiliseren. De sleutel tot succes bij stabiliseren is het doelgericht trainen van de juiste spieren. Daarnaast wordt de sturing van de bewegingspatronen verbeterd en neemt de belastbaarheid van het gewricht- en spierstelsel structureel toe. Het einddoel is een optimaal functieherstel, waarbij het activiteitenniveau vergroot wordt. Goed functioneren is mogelijk als er een evenwicht is tussen de belastbaarheid en de dagelijkse belasting van de patiënt. Met de medische trainingstherapie kunnen klachten die te maken hebben met houding en beweging en de eventuele beperkingen daarvan worden verholpen.
De effectiviteit van deze benadering is aangetoond bij patiënten met chronische lage rugpijn.

Manuele therapie:

Manuele therapie is bedoeld voor mensen met klachten in het bewegingsapparaat, dat wil zeggen de wervelkolom en gewrichten in armen en benen. Klachten in de wervelkolom of ledematen ontstaan wanneer gewrichten niet goed werken. Dergelijke stoornissen van het gewricht worden ook wel functiestoornissen genoemd. Vaak is een kortere of langere overbelasting van het gewricht de oorzaak van de klacht. Bewegen wordt dan moeilijk en pijnlijk. Ook kunnen spieren verkrampen en kan de pijn uitstralen naar andere delen van het lichaam. Met behulp van manuele therapie kan de stoornis van de gewrichten worden verminderd of verholpen. De manueel therapeut verhelpt de functiestoornis van het gewricht door het toepassen van specifieke passief mobiliserende bewegingen. Door de lichaamsdelen rond het gewricht op een bepaalde manier te bewegen kan de beweeglijkheid van de gewrichten snel worden vergroot. De pijn neemt af en de beweging van de gewrichten kan verbeteren.

Meestal is zacht trekken aan of duwen tegen de lichaamsdelen voldoende. Soms vult de manueel therapeut deze behandeling aan met gedoseerde impulstechnieken. De gewrichten worden dan wat sneller bewogen. Daarbij hoort men soms een knappend of krakend geluid. De meeste patiënten ervaren dit als een kortstondig vreemd gevoel, maar vinden het over het algemeen niet pijnlijk.

Indicaties voor manuele therapie : rugklachten, lumbago, ischias, nekpijn, whiplash, tenniselleboog, sportletsels, peesonsteking, sportblessures, tendinitis, krampen, verstuikingen, uitstralende pijn in arm of been,...

Osteopathie:

Osteopathie is een manuele onderzoeks - en behandelmethode die zich richt op de dynamiek en onderlinge relaties van gewrichten, organen en andere weefsels van het menselijk lichaam. De osteopaat gebruikt voor zijn onderzoek en behandeling zachte handgrepen en zal zo de beweeglijkheid van de te behandelen oorzaak van de klacht verbeteren. De doelstelling is het herstellen van het natuurlijk evenwicht om zo gezondheid weer tot uiting te laten komen. De belangrijkste principes van osteopathie zijn:

Ieder lichaam beschikt over een zelfgenezend vermogen door behoudt van haar natuurlijk evenwicht. Verstoring van dit evenwicht leidt tot funktiestoring van anatomische en fysiologische structuren maar uiteindelijk tot ziekte.
e mens is een biologische eenheid waarin anatomische en fysiologische systemen elkaar continu beïnvloeden.
e vorm bepaalt de funktie, de funktie bepaalt de structuur.

De onderlinge relaties kunnen gevonden worden op mechanisch, neurologisch- en circulatoir gebied en via de omhullende vliezen. Daarom is het dus goed mogelijk, dat de osteopaat op een plaats gaat behandelen die indirect met de klachten is verbonden.

Indicaties voor osteopathie : rugklachten, lumbago, ischias, nekpijn, whiplash, tenniselleboog, sportletsels, sportblessures, tendinitis, krampen, verstuikingen,uitstralende pijn in arm of been peesonstekingen, vermoeidheid, hoofdpijn, migraine, arthrose, fibromyalgie, CVS,..

Acupunctuur:

Het woord acupunctuur komt van het Latijnse "acus punctura", dat letterlijk "naalden steek” betekent. Het is een onderdeel van Chinese geneeskunst en men schat dat het rond 3000 v. Chr. is ontstaan. Andere onderdelen van de Chinese geneeskunst zijn: kruidentherapie, Tui Na (meridiaan massage) en Qi Qong. Chinese geneeskunst benadert ziekte op een andere manier dan westerse geneeskunst; zij gaat uit van de mens in zijn geheel en niet vanuit een ziekte op zich. Westerse en Chinese geneeskunst sluiten elkaar niet uit, zij vormen juist een goede combinatie met elkaar.

In de acupunctuur wordt gewerkt via meridianen. Meridianen zijn ingewikkelde netwerken van banen waardoor onze energie (Qi), bloed en lichaamsvloeistoffen in het lichaam wordt verspreid. De Qi, Bloed en Lichaamsvloeistoffen dienen altijd gelijkmatig te stromen en voldoende aanwezig te zijn. De meridianen maken contact met organen en voeden en bevochtigen elk deel van ons lichaam. Door verschillende oorzaken kunnen blokkades, overschotten of tekorten ontstaan met pijn, ongemak en ziektes als gevolg.
In normale omstandigheden kan het lichaam een disbalans makkelijk terug in evenwicht brengen. In een situatie van ziekte is het lichaam echter niet in staat het evenwicht te herstellen. Acupunctuur kan daarbij helpen. Door het zetten van naalden, het gebruik van moxa en cups kan een acupuncturist verstoringen beïnvloeden en harmoniseren.

Indicaties voor acupunctuur : rugklachten, lumbago, ischias, nekpijn, whiplash, tenniselleboog, vermoeidheid, hoofdpijn, migraine, fibromyalgie, sportletsels, slapeloosheid, stress, peesonsteking duizeligheid, allergie, hooikoorts, huidproblemen, artrose, menstruatieklachten bepaalde vormen van onvruchtbaarheid, CVS,...

Sportvoedingsadvies:

Betere prestaties door betere voeding!

Of u nu topsporter of wedstrijdsporter bent, of u sport op recreatief niveau, goede voeding is altijd belangrijk bij het neerzetten van goede sportprestaties.Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen of een verkeerde balans tussen koolhydraten, eiwit en vet is nadelig voor uw gezondheid en prestatievermogen.

Er bestaat niet zoiets als de sportvoeding. Sportvoeding is heel individueel. De juiste voeding hangt onder andere af van de duur en intensiteit van de inspanning, de trainingstijden, het gewenste lichaamsgewicht en het sportseizoen. Als sportdietisten maken we daarom altijd een individueel voedingsplan.

In de praktijk blijkt dat sporters veel vragen hebben over hun voeding. Veel gehoorde vragen zijn:

Hoe moet mijn voeding eruit zien rondom wedstrijden en trainingen?
Ik wil een zo goed mogelijke sportprestatie neerzetten, hoe past voeding daarin?
Heb ik als sporter extra vitamines en mineralen nodig?
Kan ik mijn vetpercentage verlagen?
Hoe krijg ik optimale glycogeenvoorraden?
Hoeveel eiwitten heb ik nodig voor spieropbouw?
Hoe kan ik op een verantwoorde manier afvallen en goed op gewicht blijven zonder dat dit ten koste gaat van mijn sportprestatie?